다리통증5 허리 디스크 다리통증 증상 관리 팁 허리 디스크로 인한 다리 통증은 일상생활을 힘들게 만드는 대표적인 증상입니다. 찌릿찌릿한 통증, 저림, 마비 등 다양한 증상으로 인해 걷기조차 힘들어질 수 있습니다. 하지만, 적절한 관리와 노력을 통해 증상을 완화하고 일상생활을 회복할 수 있습니다. 오늘은 허리 디스크로 인한 다리 통증을 효과적으로 관리하는 팁들을 알려알려드리겠습니다. 가장 중요한 것은 통증을 유발하는 활동을 피하는 것입니다. 무거운 물건을 들거나, 오랫동안 앉아 있거나, 허리를 숙이는 동작은 통증을 악화시킬 수 있습니다. 통증이 심할 경우에는 휴식을 취하고, 냉찜질을 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 꾸준한 스트레칭과 운동 또한 중요합니다. 허리와 다리 근육을 강화하는 운동은 통증을 줄이고, 디스크가 악화되는 것을 예방하는 데 도움이.. 2024. 6. 29. 이전 1 2 다음